8月のワークショップのお知らせです♪
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8月11日(木・祝) 14:00~15:30 銀座スタジオ
『内にある喜びセンタリング(体幹・呼吸) with クリスタルボウル&アロマ
～すみやかに穏やかな自分に戻る方法～』
担当講師：ミズハ
『ストレス脳から幸せ脳に変える習慣をお伝えします』
私たちは普段、外側の世界で起こることに反応して、様々な状態に変化します。
今回はセンタリング＝“穏やかでリラックスした本来の自分”にすみやかに戻ることをテーマに、体験を重視したワークショップです。
センタリングした状態は、脳に≪穏やかホルモン≫が分泌されることでストレスに強くなる・動揺を鎮める(常に冷静でいられる)、インスピレーションを受け取る準備にもなります。この分泌を癖づけていきます。
日常にも取り入れやすいワークをして、穏やかホルモンの分泌を促し、センタリングの方法を学ぶことですみやかに穏やかな元々の自分に戻れるようになります。
今の気分は未来を創るので、これは思った以上に大切です。
心地良い自分を再発見し、望むものを迷わず自然に選んでいけるきっかけになれたら幸いです。
【日常に取り入れやすい5つのワーク】
①第3チャクラの香りに向き合う
(ジュニパー・グレープフルーツ・カモミール・レモングラスのブレンド)
②書くワーク
③10分間の呼吸法
④普段からできる歩く瞑想
⑤サンカルパ・ガイド瞑想・クリスタルボウル※でリラックス
※クリスタルボウルとは
(写真はミズハ先生私物)
水晶100％でできた優しい音色の楽器。
その音色には、耳には聴こえない周波数が豊かに含まれており、カラダはその音を感じています。
倍音の波動が深いリラクゼーションへ導き、老廃物の排出を促すと言われています。
音による癒しは、医療現場でも用いられています。
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【受講料】
3,500円(税込3,850円)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者：税込価格より30％off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
チケット：２回分 ※優待券、１ヶ月チケットは利用不可
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まずはリラックスして体験してみませんか。
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ご参加お待ちしております♫
