6月の銀座スタジオスケジュールのご案内です。
※急な変更となる場合もございます。
最新の情報は、Webの予約システムよりご確認をお願いいたします。
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【クラス内容一部変更】
水曜日 13:00～14:00 (講師：タダヒコ)
NEW!1,3,5週目）ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ
2,4週目）ムーブメント&メディテーションヨガ
★ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のヨガクラスです。(全8回)
毎回テーマがありますが、興味のあるものだけ受けたり、順番がバラバラでも受けられます。
⒈ヨガ的ココロとカラダのつながり
⒉古代ヨガから知る自律神経バランス
⒊ココロもカラダも変わる呼吸法の実践
⒋3つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう
⒌心を安定させるために減らすと良いこと
⒍心を安定させるために増やすと良いこと
⒎古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは
⒏ヨガ瞑想で本来の自分を見つける
【プレミアム会員限定クラス】※10名限定
6/3(土) 16:45～17:45
『今さら聞けない、エクササイズの正しいやり方』(講師：ヒロコ)
エクササイズをより効果的に行うために、基本のエクササイズの正しいやり方を解説します。
ピラティスを始めて間もない方も、長く続けている方も、エクササイズの目的ややり方を知れば楽しさもモチベーションも上がります。
