アロマヨガは、

精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法、アーサナなどを行うクラスです。

月によってテーマや精油が異なります　(∗❛ัᴗ❛ั∗)♡

 

 3月のアロマヨガは・・・

 

◇テーマ◇

『春、芽吹く力～ホルモンバランスの調整～』

 

◇精油◇

ゼラニウム(フクロウソウ科)/Pelargonium graveolens

内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。

プチグレン(ミカン科)/Citrus aurantium

抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。

ローズ・オットー(バラ科)/Rosa damascena

ストレスや緊張の解放に役立つ。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。スキンケアに効果的。

サンダルウッド(ビャクダン科)/Santalum spicatum

脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。心身を深いリラクゼーションに導き、瞑想の補助にも有効。

カモミール・ローマン(キク科)/Anthemis nobills

優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏へ導く。

 

※※※

スタジオ・ヨギーのアロマヨガは、

動くことにより身体を温め体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、

少し運動量が多めです。

♥マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております。

 

3月の池袋スタジオ開催予定日

毎週火曜日　11：00～12：15　アキ先生
毎週土曜日　10：45～12：00　ヤッコ先生

 みなさまのご参加をお待ちしております（＊＾＾＊）ご予約はコチラからどうぞ