先日受けたナナ先生のヨガボディⅠのクラスについてご紹介したいと思います(*^_^*)
ヨガボディのクラスはレベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
Ⅰはビギナー向け
Ⅱは中級者向け
Ⅲは上級者向け
ボディのクラスは、ひとつひとつのポーズを丁寧に取り組み、ヨガベルトやブロック、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を広げていきます。
私も何回かこのクラスを受けているのですが、今回はじめてペアワークを体験しました！
ペアワーク！？と苦手な方も多いかと思います。
私もやる前は緊張と不安な気持ちでした。
しかし、実際にペアの方とダウンドック（下向きの犬のポーズ）を取り組み、
ご自分の無意識の「癖」や「傾向」に気づくことができます！！
ヨガをすることで、この気づきが大切なのではないかと、私は思いました☆☆
【ナナ先生のクラス】毎週木曜日
14：45～リラックス（最終週はアロマヨガリラックスとなります）
16：00～ボディⅠ
ぜひ、いつも笑顔のナナ先生のクラス❤体験してみてください！！！
ご来店おまちしております(^_-)-☆
