スタッフみちです☆
先日、キョウコ先生のビューティ・ペルヴィスを受けさせていただきました！
『ビューティー・ペルヴィス』（骨盤調整）
カラダの真ん中に位置する骨盤を中心に、全身を調整していくクラスです☆
基本は「ゆるめる」「整える」「再教育」の3つの動作
心身をリラックスさせ、同時に筋膜をストレッチしながら、日常でできたクセをリセット！
リセットした骨盤を正しく整え、その状態をカラダに記憶させます！
激しい動作や難しいポーズはなく、誰でも簡単にできるのがポイント☆
全身を本来あるべき正しい状態へ戻し、痛みのない、健やかで美しいからだづくりをサポート
していきます☆
受講したクラスでは膝下の筋膜ストレッチや全身調整を行いました！
まずは、足の長さの違いを確認。私自身だいぶ違いがあり、歪みを再確認しました（汗）
今回も調整後は足の長さが揃いました！いつもスゴイ！と思います。
そして、筋膜ストレッチは膝下だけでも（私は足が重くむくみやすいこともあり）足がスッキリと
軽くなりました!! 足全体の筋膜ストレッチをする「筋膜ストレッチ～美脚～」クラスもございま
す☆
マットに仰向けになっての全身調整は、縮こまっていた部分が気持ちよく伸びるのを感じまし
た！骨盤を動かしていくのも気持ち良かったです☆
池袋スタジオでは
水曜日 16：45～17：45 アヤコ
金曜日 11：15～12：15 キョウコ
（1週目 ペルヴィス・フローダンス、3週目 筋膜ストレッチ←月によりテーマが変わります）
金曜日 20：15～21：15 ミワ （3週目 筋膜ストレッチ～美脚～）
日曜日 15：15～16：15 キョウコ（2週目 ペルヴィス・フローダンス）
上記日程でビューティ・ペルヴィスを開催しております☆
ビューティ・ペルヴィスは男性、マタニティさんもご参加いただけます!!
※ペルヴィス・フローダンス、筋膜ストレッチは男性、マタニティさんは参加していただくことが
出来ませんので、ご了承ください。
皆さまのご参加をお待ちしております!!
