池袋スタジオ スタッフももです☺
11月のアロマヨガのご案内でございます！
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
11月のアロマヨガは・・・
冬に向けて風邪予防 ～呼吸器系を整える～
精油は・・・
ラベンダー
シソ科
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮痛作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし治癒を促す。
注意：低血圧の方
グレープフルーツ
ミカン科
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用持つほか、肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
注意：光毒性あり。皮膚刺激が強い。
＊11月のアロマヨガ開催日程＊
〇火曜日 11：00～12：15 アロマヨガ フローⅠ(ヒロミ先生)
〇火曜日 18:30～19:45 アロマヨガ フローⅠ(ユミコ先生)
〇火曜日（2週目のみ） 20：15～21：15 アロマヨガ リラックス（マリ先生）
〇木曜日（4週目のみ） 14：45～15：45 アロマヨガ リラックス（ナナ先生）
〇土曜日 10：45～12：00 アロマヨガ フローⅠ(ヤッコ先生)
スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております！
