皆さま、こんにちは☆
池袋スタジオ　スタッフなおです☺

3月のアロマヨガのご案内です！

アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。

3月のアロマヨガのテーマは・・・

季節の変わり目ケア　～ホルモンバランスの調整～

3月の精油は・・・

ローズ＆ゼラニウム（ブレンド精油）

・ゼラニウム　（フロウソウ科）

内分泌（ホルモンバランス）や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。
神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。

・プチグレン（ミカン科）

爽やかな香りで部屋の洗浄や心のリフレッシュに役立つ。
神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。

 

・ローズ・オットー（バラ科）

ストレスや緊張の解放に役立つ。
スキンケアに効果的。

 

・カモミール・ローマン（キク科）

神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、
痛みを和らげ心を平穏に導く。

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※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
　ご安心してご受講いただけます！
 

皆さまのご参加をお待ちしております♪

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＊3月のアロマヨガ開催日程＊

〇火曜日　11：00～12：15　アロマヨガ フローⅠ　(ヒロミ先生)

〇火曜日　18:30～19:45　アロマヨガ フローⅠ　(ユミコ先生)

〇火曜日（2週目のみ）　20：15～21：15　アロマヨガ リラックス（マリ先生）

〇木曜日（4週目のみ）　14：45～15：45　アロマヨガ リラックス（ナナ先生）

〇土曜日　10：45～12：00　アロマヨガ フローⅠ　(ヤッコ先生)