皆さま、こんにちは☆
池袋スタジオ スタッフるなです☺
4月のアロマヨガのご案内です！
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
4月のアロマヨガのテーマは・・・
春、今日気持ちを明るく ～胸を広げ、呼吸を深く～
4月の精油は・・・
リバイタライズ（ブレンド精油）
・オレンジ （ミカン科）
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌、抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。
・グレープフルーツ（ミカン科）
程よく気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
・ベルガモット（ミカン科）
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
・マンダリン（ミカン科）
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。
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※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております♪
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＊４月のアロマヨガ開催日程＊
〇火曜日 11：00～12：15 アロマヨガ フローⅠ (ヒロミ先生)
〇火曜日 18:30～19:45 アロマヨガ フローⅠ (ユミコ先生)
〇火曜日（2週目のみ） 20：15～21：15 アロマヨガ リラックス（マリ先生）
〇木曜日（4週目のみ） 14：45～15：45 アロマヨガ リラックス（ナナ先生）
〇土曜日 10：45～12：00 アロマヨガ フローⅠ (ヤッコ先生)
特別に！
〇火曜日 4月30日 16：30～17：30 アロマヨガリラックス（ヤッコ先生）
開催いたします！！！
