池袋スタジオです！
9月のアロマヨガのご案内です🌸
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
9月のアロマヨガのテーマは・・・
秋の養生 ～自律神経の調整～9月の精油は・・・
・ベルガモット(ミカン科)
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
・クラリセージ(シソ科)
女性ホルモン作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。緊張や不安感、鬱症状を和らげる。
・ライム(ミカン科)
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効。
他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。
・フランキンセンス(カンラン科)
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。
妊娠中の情緒不安定にも有効。老化が気になるスキンケアにも。
＊9月のアロマヨガ開催日程＊
〇火曜日 11：00～12：15 アロマヨガ フローⅠ (ヒロミ先生)
〇火曜日 18：30～19：45 アロマヨガ フローⅠ (ユミコ先生)
〇火曜日（10日のみ） 20：15～21：15 アロマヨガ リラックス（マリ先生）
〇木曜日（26日のみ） 14：45～15：45 アロマヨガ リラックス（ナナ先生）
〇土曜日 10：45～12：00 アロマヨガ フローⅠ (ヤッコ先生)
※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております♪
