池袋スタジオです！
10月のアロマヨガのご案内です🌸
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
10月のアロマヨガのテーマは・・・
緊張をほぐす～心身を開放しリラックス～
10月の精油は・・・
・フランキンセンス(カンラン科)
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復に役立つオイル。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。
老化が気になるスキンケアにも。
・イランイラン(バンレイシ科)
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身解放してリラックスさせる。不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させる。過呼吸の働きを抑える働きがある。
甘く強い花の香りは、好き嫌いあるので濃度に注意して使用する。頭痛や吐き気の原因になる場合あり。
10月のアロマヨガ開催予定は・・・
・火曜日 11：00～ アロマヨガフローⅠ (ヒロミ先生)
・火曜日 18：30～ アロマヨガフローⅠ (ユミコ先生)
・火曜日(10日のみ) 20：15～ アロマヨガリラックス(マリ先生)
・木曜日(26日のみ) 14：45～ アロマヨガリラックス(ナナ先生)
・土曜日 10：45～ アロマヨガフローⅠ (ヤッコ先生)
※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております♪
