池袋スタジオです！！
10月末まで期間限定で開催していた
『極上のリラクゼーションヨガ』
たくさんのご参加ありがとうございました♡
11月からはまた新しいクラス
『温活ヨガ』が始まります！！！
『温活ヨガ』とは・・・
腹筋郡・背筋郡・大腿四頭筋・殿筋等の体の大きな筋肉を効果的に使うアーサナで構成し、熱を作り出す深層筋や大きな筋肉を活性化させます！
身体を支え続ける下半身、体積の大きな筋肉を動かす事は基礎代謝が上がりエネルギー消費量も多く、冷え改善や体力強化に効果的です。後半はしっかりとクールダウンの時間を持ち、交感神経、副交感神経のバランスを取り戻し、リラックスと共に、血流がスムーズになるよう整えます☺
- ■手足がいつも冷たい
- □体が冷えて寝つきが悪い
- ■むくみやだるさを感じる
- □新陳代謝を高め、免疫力を上げたい
- こんな方へとてもオススメです💛💛
是非、温活ヨガ受けてみてください！
皆さまのご参加お待ちしております。
池袋スタジオの開催日は
毎週火曜日16:00-17:00（ヤッコ）です。
