池袋スタジオです🦉
日々空気が冷たくなって
冬の訪れを感じますね🍂
空気もかなり乾燥しているので、
お肌や喉の保湿もしっかりしていきましょう(^^♪
さて、12月のアロマヨガのご紹介です！
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
12月のアロマヨガのテーマは・・・
「冬の冷え対策 ～内側から体を温める～」
まさにこの季節にぴったりなテーマですね！
使用する精油は・・・
◆オレンジ（ミカン科）
加温作用で心と体を温める。
消化を助け、便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
気持ちを明るくする。
◆マンダリン（ミカン科）
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。
特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
不安な気持ちを解消する。
◆クローブ（フトモモ科）
記憶や集中力を高める役割を持つ。
加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
◆ローレルリーフ（クスノキ科）
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。
◆シナモンリーフ（クスノキ科）
無気力な心を元気づける。体を温め鎮痛させる働き。
12月のアロマヨガ開催予定は・・・
火曜日 11：15～ アロマヨガフローⅠ (ヒロミ先生)
火曜日 18：30～ アロマヨガフローⅠ (ユミコ先生)
火曜日(8日) 20：15～ アロマヨガリラックス(マリ先生)
土曜日 10：45～ アロマヨガフローⅠ (ヤッコ先生)
※スタジオ・ヨギーのアロマヨガフローⅠは、
動くことによって体を温め、体内に取り入れた精油を
隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、
運動がお久しぶりの方も安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております！
● ご予約はこちらから♥ ＞＞
❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄
現在スタジオ・ヨギーでは、オンラインヨガクラス
【yoggy air（ヨギーエアー）】を開催しております！
※初回無料、スタジオ・ヨギー月会費メンバー無料受講特典あり
ご家族でもご参加いただけます。
空いた時間に、ぜひご自宅ヨガをご体験ください！
●自宅がヨガスタジオに！初回無料のyoggy air はこちら＞＞
