早速ですが、池袋スタジオでは、11/3(水・祝)にワークショップを行います！
【アライメントフロー(身体調整とヴィンヤーサ)～ハートオープニング～】
日程：2021年11月3日(水・祝)
時間：10：00～11：30
講師：ミヤビ
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このワークショップでは、身体を効果的に動かすためのプレワークを行ってから、
体幹を安定させて安全にフローできるようなシークエンスでアーサナを展開します。
アライメント（骨の並びや内臓の配置）の調整を行いながら
キープとフローを繰り返す事で、強さ、関節可動性、安定性、しなやかさ、集中力、
その全てを総合的に高めていきます。
特に日常で硬くなりやすい胸肩まわりにフォーカスし、
快適な呼吸ができる身体に導きます。
後半には逆転のポーズも練習し、呼吸法、短い瞑想の後、シャバーサナで終わります。
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・内観力を高めたい
・身体の正しい使い方、コントロール法を学びたい
・集中して心身ともにスッキリしたい
・アーサナから瞑想までトータルに練習したい
などお考えの方にオススメです！！
【受講料】
3,850円（税込）
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
クラブヨギー生：税込価格より10%off
6回チケット：2回分消化
※優待券、INVITATION TICKET利用不可
【対象】
中・上級者(経験者でご興味のある方)
【持ち物】
ウェア、タオル、飲み物
【申し込み】
WEB予約、または店頭・お電話にて承ります。
WEB予約はこちらからどうぞ♪
ご興味ある方はぜひご参加くださいませ！
