いつもスタジオ・ヨギー池袋をご利用いただきありがとうございます。
本日は5月から変更になったクラスのご案内です♪
【変更前】
土曜日 9：00～10：15
アシュタンガヨガⅢ（1週目のみⅡ）
担当：アズサ
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【変更後】
土曜日 9：00～10：15
1・3・5週目）アシュタンガヨガⅠ
2・4週目）アシュタンガヨガⅡ
担当：ヨーイチ
ーアシュタンガヨガヨガってどんなクラス？ー
運動量・・★★★☆☆（アシュタンガヨガⅠ）、★★★★☆（アシュタンガヨガⅡ）
呼吸に合わせ、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、「ヨガフロー」経験者におすすめです。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。
レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
ーオススメポイントー
＜🔰 アシュタンガヨガ未経験の方 ＞
アシュタンガヨガ入門編でもある、「アシュタンガヨガⅠ」での開催になるので、
運動量も今までより下がり、基礎から体験できるので、
アシュタンガヨガ未経験の方でも安心して、最初の一歩を踏み出せますよ♪
「アシュタンガには興味はあるけど出来るか心配....」なんて方は
これを機会に、アシュタンガヨガを始めてみるチャンスです♬
＜ アシュタンガヨガ経験者の方 ＞
今までずっとアシュタンガヨガをやってきた経験者の方にこそ、
「アシュタンガヨガⅠ」で基礎から見直し、振り返るきっかけを作ることで、
よりアシュタンガヨガを深め、楽しむことができますよ♪
「アシュタンガヨガで怪我をしてしまった...」
「アーサナを正しい位置でできない....」
そんな方は、一度「アシュタンガヨガⅠ」で原点に立ち返ってみませんか？
池袋スタジオの新しいクラスをぜひ体験してみて下さい♡
ご予約はコチラからどうぞ！
皆様のご予約お待ちしております！！
