WORKSHOP
Turn It Upside Down～逆転ポーズで柔軟な発想を育む～
私たちの体は常に表現したがっています。
言葉や声、音楽や動作を通じて、自分自身や外の世界に何かを伝えようとしています。
ヨガは、声を出さずに人生のストーリーを語る手段であり、アーサナ（ポーズ）を通じて、これまでの自分、今の自分を自由に表現することができます。
言葉や声、音楽や動作を通じて、自分自身や外の世界に何かを伝えようとしています。
ヨガは、声を出さずに人生のストーリーを語る手段であり、アーサナ（ポーズ）を通じて、これまでの自分、今の自分を自由に表現することができます。
このワークショップでは、逆転のアーサナを中心に、基礎から丁寧に練習を進めていきます。
十分なウォームアップで体を温めた後、呼吸のタイミングに意識を向けながら、正しいアライメント・バンダ（引き上げ）の使い方を学び、無理なく挑戦できるシークエンスで逆さまになる楽しさを味わいます。
十分なウォームアップで体を温めた後、呼吸のタイミングに意識を向けながら、正しいアライメント・バンダ（引き上げ）の使い方を学び、無理なく挑戦できるシークエンスで逆さまになる楽しさを味わいます。
逆転ポーズには、頭を下にすることで血流を促進し、凝り固まった思考や緊張をほぐす効果も期待できます。視点が物理的に変わることで、新たな発見や心の軽さを感じられるでしょう。また、トランジション（動きのつながり）を活用しながら、軽やかさや表現力を磨く練習も行います。
「逆さまの世界」を体験することで、心や思考をリセットし新しい視点と感覚が広がる体験をご一緒しませんか？
トモコ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します
