Turn It Upside Down～逆転ポーズで柔軟な発想を育む～

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私たちの体は常に表現したがっています。
言葉や声、音楽や動作を通じて、自分自身や外の世界に何かを伝えようとしています。
ヨガは、声を出さずに人生のストーリーを語る手段であり、アーサナ（ポーズ）を通じて、これまでの自分、今の自分を自由に表現することができます。

このワークショップでは、逆転のアーサナを中心に、基礎から丁寧に練習を進めていきます。
十分なウォームアップで体を温めた後、呼吸のタイミングに意識を向けながら、正しいアライメント・バンダ（引き上げ）の使い方を学び、無理なく挑戦できるシークエンスで逆さまになる楽しさを味わいます。

逆転ポーズには、頭を下にすることで血流を促進し、凝り固まった思考や緊張をほぐす効果も期待できます。視点が物理的に変わることで、新たな発見や心の軽さを感じられるでしょう。また、トランジション（動きのつながり）を活用しながら、軽やかさや表現力を磨く練習も行います。

「逆さまの世界」を体験することで、心や思考をリセットし新しい視点と感覚が広がる体験をご一緒しませんか？

開催情報

日時	2025年01月11日 (土) 17:15〜 18:45
場所	池袋
講師	トモコ
受講料	4,950円・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off ・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off ・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10%off ・6回チケット3枚分　（優待券利用不可）
対象	・ヨガの経験者で逆転のポーズが好きな方・苦手だけれど好きで練習してみたい方・ハンドスタンドなど逆さまになることが好きな方是非お待ちしております。アライメントを中心に、恐怖心が抜ける様に、じっくりと基礎から練習していきます。
募集定員	20名
持ち物	ウェア・タオル・飲み物加えて筆記用具もあれば良い
お申し込み	WEB予約またはお電話、店頭にて承ります。
お問合せ	スタジオ・ヨギー池袋　03-5949-3571
キャンセルについて	前日24時までにご連絡をお願いします。
その他	当日の受講料のお支払いは、・現金・クレジットカード・電子マネー(iD・交通系IC・楽天Edy・WAON・nanaco)がご利用可能です。 ※チャージはご利用できません。

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