～機能的に歩き、女性らしい美しさを引き出す～
第三回目が行われました。
講師は研究熱心なノリコ先生。
三回目のカリキュラムはＯ脚Ｘ脚の調整をしました。
たっぷりの内容で、時間が過ぎて行ったようです＼(^o^)／
75分で身体がどう変わるか、毎回楽しみなのがヨギーサークルの醍醐味でしょうか！
クラス後半ではブロックをうち腿に挟んで、立っている時に使う筋肉の意識。
これはとっても大事だそうです。
そして最終段階、ノリコ先生がひとりひとりの姿勢をみてまわっていました！
実際に触れて調整してくださるので
分かりやすいですよね！
脚を真っ直ぐにするにはいくつかポイントがあるようで、、、
ちょちょっと直すだけで美脚に近づく♡♡
練習は必要かもしれませんが、このポイントが意識できれば
Ｏ脚でひろがった脚の隙間も理想のラインまで持っていくことができるようです！！
講座カリキュラムは以下の通り、
気になるワードがたくさん出てきますね～(>_<)
第４回はバストケアです。
たれさがったバストとさようなら！
ふわふわの女性らしいバスト取り戻しましょうヽ(^o^)丿
私も産後のためにもぜひ覚えておきたい・・・
ヨギーサークル、ペルヴィスウォーキングは
産後ママのそんな悩みや、不安定な骨盤を整えるのにも効果的！！！
また時期をずらして新たに開催する予定ですので、
ぜひご検討下さいませ(^o^)♡
【 講座カリキュラム 】
◆1回目 ：骨盤調整の基本
◆2～5回目 ：全身調整＆トリートメント～バランスのとれた体づくり～
（O脚X脚の調整、バスト、デコルテ、顔、美しい姿勢）
◆6～8回目 ：ウォーキング実践 ～骨盤から歩く、全身の連動～
◆9～12回目：美しい歩き方、立ち居振る舞い
