いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。
このたび関東エリア（TOKYO、銀座、神楽坂、北千住）チームで、
ワークショップやスクールを盛り上げていこう！ということになりまして。
まずは「ＢＢＣ（ビューティペルヴィス ベーシック コース）」をテーマに
各スタジオからブログを発信させていただいております。
本日は、神楽坂スタジオからお届けです♪
私たちの体における骨盤の役割については
前回北千住スタジオのこちらのブログ⇒★でご紹介の通り。
女性の悩みに対して、ビューティ・ペルヴィスのクラスを受けることで
期待できる効果については銀座スタジオのこちらのブログ⇒★でご紹介しています。
さて今回は、スタジオ・ヨギーの「ビューティ・ペルヴィス」の特徴を
二つのポイントを中心に、ちょっとだけ深堀りしてご紹介いたします♪
数年前、骨盤にベルトを巻いて締めるダイエットが流行したのを
覚えていらっしゃいますでしょうか。
骨盤を整えることが、ダイエットやボディメイクに大切であることは、
もはや常識となっていますね。
ビューティ・ペルヴィスでは、さらに「反応のよい骨盤」を目指すのがポイント。
実は骨盤は、活動しているときは締まり、
リラックスしているときには緩むというように、
一日の中でも開閉を繰り返しているのです。
この動きをスムーズにするためには、
骨盤底筋（骨盤の底にあるハンモック状の筋肉）の弾力が必要。
締めるだけでなく、ゆるめることも大切にしているのです。
（↑ココ！現代人に特に重要ですね！！）
クラスでは、この骨盤底筋を意識してコントロールできるようにします。
ぽっこりお腹の解消や、女性特有のマイナートラブル（尿漏れ、臓器下垂など）の防止に。
そしてここを意識すると、丹田（へその下）にもキュッと力がはいり、
男性にとっても腰痛の防止・改善や、精神的な軸の安定、
といった効果が期待できることでしょう。
そしてもう一つの特徴は「筋膜」へアプローチです。
筋肉、骨、血管、神経など、カラダの組織は
「膜（コラーゲン繊維が主成分のタンパク質）」と呼ばれる薄い層に覆われています。
骨格のゆがみを招く筋膜どうしの癒着を防ぐため、
クラスの中では筋膜ストレッチを取り入れています。
老廃物を流し、ターンオーバーを促進する効果も！
これらのアプローチを通して、骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、
痛みのない、健やかで美しいからだづくりをサポートしていくのが
スタジオ・ヨギーの「ビューティ・ペルヴィス」なのです！！
仰向けになってねじったり、ごろごろ体を左右に動かしたりと、
簡単な動きを通して全身が調整できるのがうれしいポイント。
季節による私たちの体の変化に応じて、
そのときに合った調整法をインストラクターから学べるので、
ぜひ定期的に受講していただきたいプログラムです。
スタッフのおススメ受講法としましては、
ビューティ・ペルヴィスを受講して、全身が本来あるべき正しい状態になったあとに、
ピラティスやヨガのクラスを受講していただく方法。
いつもより体が動かしやすかったり、ポーズがスムーズに取れたりするかも・・・
月会費メンバーの方で、忙しくて今月受講回数を消化しきれてないわ～という
そこの貴方にも、コッソリとおススメしたい受講方法ですよッッ★
10月にはビューティペルヴィスのトレーニングも開催されます。
一生モノの知識をじっくり学んでみたい方こちらをチェック☆
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ビューティ・ペルヴィス® ベーシックコース～骨盤調整の基礎から学べる～
10月16日（月）スタート＜全5回＞
https://yoggy-institute.com/beauty-pelvis/bbc/
神楽坂スタジオでのビューティ・ペルヴィスのレギュラークラス
水曜 12:00～ （ニノ先生）
18:30～ （キョウコ先生）
木曜 10:30～ （ノリコ先生）
土曜 12:00～ （キョウコ先生）
週によってはペルヴィス・フローダンスのクラスになる回がございます。
詳しくはＷＥＢなどでスタジオスケジュールをご確認くださいませ。
では、次はTOKYOスタジオにバトンを渡ししますっっ♪
お読みいただき、ありがとうございました★
