さて、7月のアロマヨガのご紹介です。
テーマは『ねじりのちから～内側からきれいに～』
これから本格的な暑さを迎える前に、アロマの力を借りて
体の準備をしていきましょう！
7月は、以下の精油が調合されたブレンドオイルを使用します♪
ラベンダー（シソ科）
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。
優れた鎮静作用で心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し、深める効果。
免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし、癒傷を促す作用も。
ローズマリー（シソ科）
脳と循環器に刺激を与えて、眠気を覚まし、やる気を起こさせてくれるカンフル剤的な役割が。
発汗、利尿作用により体内の老廃物を促してくれます。
ペパーミント（シソ科）
神経系に対して鎮静と覚醒を持ち、すっきり感と安心感を得られます。
気持ちを切り替えたいときにも効果的！冷却作用により熱を下げて炎症を和らげます。
まさに夏にぴったりの精油です♪
レモングラス（イネ科）
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれます。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づけてくれます。
虫よけ剤としても役に立ちます！
レモン（ミカン科）
集中力を高め意識をクリアにしてくれます。
爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。
皮膚や空気の殺菌、消毒にも役立ちます。
フェンネル（セリ科）
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果的。
冷えやむくみ、便秘の解消にも効果が期待できます。
甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒や風邪の初期症状にも良いです。
☆アロマヨガ☆
金曜日15：30～16：45 リツコ先生
ご予約はこちらから..･･+
午後のゆったりとした時間、
ご自身のメンテナンスに是非いらしてください♪
Twitterでキャンペーンやクラスの空き状況など更新しています！
フォローお待ちしています♪➡スタジオ・ヨギー神楽坂
