どんな姿を想像しますか？
私は「すらりとした 細い脚」だと思ったのですが
それのみならず。
美脚は何も モデルのような体型の人に限ったものではなく
自分の身体を慈しみ丁寧に手をかけることで
誰でも手に入れることが出来ます。
その方法をビューティ・ペルヴィスのクラスで学びました。
まずは自分の脚の形を鏡でチェック。
両かかとを合わせ、つま先を30度ほど開いた状態で
脚の４カ所に “すき間” があるのが理想です。
・・・・・。
４カ所？！
・・・・・見当たらない・・・・・。
そして60分後。
脚の始まり ＝ 骨盤から正しい位置に整えられた脚は
むくみも取れ、肉質もぷりっとして スッキリ！
お肉は年齢と共に外側に流れてしまいがちですが
クラス後は そのお肉が
自分の力で正しい位置に戻ろうとする力が働き出しました。
どれも自宅で出来るトリートメントばかりなので、
全部は無理でもいくつかを継続して
日常に取り入れることが出来れば
筋肉が正しい使い方を覚えてくれて
美脚をキープできそうです。
自分の脚を観察してみると
肌は白くなり、つまりが取れて長く揃い、
ふくらはぎはキュッと引き締まり
即効性は抜群です。
クラス前には無かった “４つの隙間” が何と
ほんのり見えて来ました。（ような気がする。）
スタジオに来て、その時間だけ身体のケアをするのではなく
お風呂上りとか、リラックスタイムとか
日常にも簡単に取り入れられることを学べるのが
ビューティ・ペルヴィスの魅力の1つです。
自分の身体を労り、隅々までケアをする心の余裕が
明日のキレイを作るのだと感じました。
単なる細さだけを目指さずに
骨盤から スッ と正しい位置に整えられた脚になれると
そこから崩れないよう普段の歩き方や姿勢を
注意したいと思うようになりますし
そこに気付き、継続しようと意識することが
美脚を作るのではないでしょうか。
今年の３月から、ビューティ・ペルヴィスに新しく
筋膜ストレッチのクラスが登場しました。
《美脚》 《整顔》 《くびれ》
それぞれの箇所にフォーカスを当てますが
そのいずれも骨盤と深く結びついて作用しているので、
新しいことをすると言うよりは
いつものビューティ・ペルヴィスのクラス内容を
更に深く掘り下げた筋膜トリートメントを行います。
今後の神楽坂スタジオでの筋膜ストレッチは
５月２３日（水） 12：00～ 整顔 ニノ先生
６月２日（土） 12：00～ 整顔 キョウコ先生
『整顔』も 即効性があり、
クラスの前と後では
肌の張りも明るさも劇的にアップする楽しいクラスです。
あったかい、柔らかい、女性らしい身体を
ビューティ・ペルヴィスの筋膜ストレッチで
体験なさってみて下さい。
