ボディⅡやフローⅡをご存知の方は
けっこうな運動量のあるクラス、という印象があると思いますが
実はユカリ先生のヨガリラックスは
これが同じ人かと驚くほど、ゆ～～～ったり。
自分のためのご褒美のような
穏やかな60分を過ごせます。
この日は、夏の胃腸の疲れに効くアーサナに
フォーカスした内容でした。
陰ヨガも担当しているユカリ先生は
身体の経路を整えて気の流れを良くする方法についても詳しく
身体のどこに刺激を与えると
どんな効果を得られるのかを説明して下さるので
そのアーサナへの感じ方が変わります。
身体への効果を理解し知識が加わると
何も考えずにアーサナを取るよりずっと
呼吸が深まるように感じました。
ボルスターを使い（使用しない場合もあります）
ゆったりと
ふだんは外側へ向いている意識を
自分のために、自分の身体と静かに向き合いながら過ごす60分。
クラス後は骨抜きになってしまったかのように
とろとろ・・・・・
こんなに深く寛いだのは久しぶりです。
ユカリ先生のリラックスは
火曜日 10：30～11：30
土曜日 15：15～16：15
特におすすめなのが、土曜日13：30～フローⅡとの
連続受講。
フローⅡは、かなりの運動量で
しっかり汗をかきます。
動いた後のリラックスが、また格別。
動と静の２つのクラスを続けて受けると
シャバーサナは更に深く
全てを洗い流して、素の自分に還るようです。
今年も年末には、毎年恒例
ユカリ先生の陰ヨガのワークショップを予定しています。
その前に、レギュラークラスでも
陰ヨガのエッセンスを体験できる
ユカリ先生のヨガリラックスを
ぜひ一度 受講なさってみて下さい。
ユーカリ。
