11月のアロマヨガ
「冬に向けて風邪予防」～呼吸器系を整える～
シソ科
古くから万能のハーブとして知られ、
アロマテラピーのなかで最もポピュラーな精油です。
優れた鎮静作用があり、不眠、抗うつなどに用いられるほか、
血圧の降下、沈痛、殺菌、消毒、抗炎症作用もあり
感染症や虫刺されにも役立ちます。
ラベンダーの名前はラテン語で「洗う」という意味のlavareに由来するともいわれ、
これはローマ人が傷の洗浄や沐浴にラベンダーのハーブを使用したため。
刺激も穏やかなため、安全で使いやすい精油です。
グレープフルーツ
ミカン科
甘酸っぱく爽やかで、程良く気分を高め元気づける柑橘系の香り。
免疫強化、消化促進、血行促進、抗うつ、抗炎症などがあります。
商品として生産されたのは1930年代と比較的最近のこと。
香りの中に、血流を良くして体脂肪を分解・燃焼するホルモンの分泌を促す成分があることが証明され、
現在では様々な食品・飲料やダイエット商品に用いられています。
またリンパを刺激して老廃物を排出させるとして
マッサージにもよく使われています。
11月の神楽坂スタジオのアロマヨガは以下の時間で開催しています。
（日）1日 12：45～14：00 アロマヨガフローⅠ ヒロ先生
（水）13：00～14：40 アロマヨガリラックス ヤスヨ先生
（木）13：00～14：15 アロマヨガフローⅠ ヤッコ先生
（金）15：00～16：15 アロマヨガフローⅠ ジヒョン先生
19：00～20：15 アロマヨガフローⅠ アキナ先生
今月の精油はクセが無く親しみやすい香りなので
アロマヨガ未体験の方にもおすすめです。
皆様のご参加をお待ちしています。
