ヨギーメンテナンス が神楽坂スタジオでも始まりました。
接骨院などの施術との違いは
「施術を受ける」のではなく「運動療法」。
身体を動かしながら脳を鍛え、
今感じている痛みや不調の原因となっている
クセに気付くことができます。
その上で、どう動けば良いのかが分かるようになります。
私の場合、左右差が気になることを診てもらいました。
いつも左のアーサナは得意なのですが
右になると詰まりや違和感を感じることがあり、
その調整方法を知りたかったので。
前屈や側屈などの簡単な動きから
身体を細かくスキャンして行くかのように
見てもらった結果
右の骨盤が後傾ぎみだということが分かりました。
左と同じ位置になるよう
骨盤を意識的に前傾させると
今まで硬かった動きが劇的にスムーズに！
正しい位置を保つためには
腸腰筋と大腰筋を鍛えることが効果的とのことで
じぶんで簡単にトレーニングする方法も
指導してもらいました。
翌日に受けたヨガでは
昨日受けたアドバイスが
パズルの最後の１ピースだったようにはまり
あれもこれも、どんな動きも
今までとは違って感じられました。
１対１で見てもらえたからこその
新しい気付きです。
何かしらの痛みを抱えている方はもちろん
いま不調を感じていない方も
レギュラークラスをより楽しむための
“じぶんだけの” ヒントを得られるのが
ヨギーメンテナンスの魅力です。
今なら 個別メンテナンス30分を
体験 通常価格 3300円のところ
6月末まで2500円（税込）で受けられます。
この機会にぜひ
じぶんの身体を知り
より快適に スムーズに動けるためのヒントを
見つけにいらして下さい。
※神楽坂では現在、グループレッスンは行っておりません。
詳細は クラス予約 で ご確認下さい。
