9:00-10:15 ヨガアライメントⅠ リカ
10:45-11:45 ムーブメント＆メディテーションヨガ ノゾミ
12:15-13:30 ヨガビギナー 代講
14:15-15:30 ヨガフローⅠ ヒロ
16:00-17:00 ヨガリラックス（隔週でアロマヨガ） ヒロ
（代講インストラクターについては
最新のスケジュールをご確認下さい）
先月までは日曜日の夕方にあった
ムーブメント＆メディテーションのクラスが
10:45~ になりました。
日曜日の朝に受けるメディテーション。
その後の景色が一新されて、
何もかもが明るく、軽やかに映るようになって驚きです。
私たちはふだん、どうしても
外へ外へと目が向いて行きますが
目を閉じて、力みのない姿勢で
ただ しずかに時を流して行くひとときを持つことで
全身の力がすぅっと抜けて
なぜか涼しさを感じるようになりました。
これほどの猛暑なのに。
もう一つ不思議だったのが
足裏の感覚がとても敏感になったこと。
足と床の接地面がふっくら・しっとりとして
楽に立っていられるようになりました。
それはまるで 『茶柱』。
何も意識しなくても、まっすぐ、軽く
すとーんとしたベストポジションで
立っていられる感覚は
歌い出したくなるような心地良さです。
一週間のはじまりの日曜日に
それまでの一週間をひとまず置いて
新しい日を迎えるのに
ぴったりなクラスです。
特別なテクニックも心構えも必要なく
ただ目をやさしく閉じるだけで
心のみならず
全身が 「そこ！」と感じる位置に
ぴったり整う爽やかさを味わえます。
難しいことは何もありません、
まずは一度ご参加なさってみて下さい。
