WORKSHOP
更年期を穏やかに過ごすためのリストラティブヨガ～イシュタヨガスタイル～
イシュタヨガ第一人者
ニューヨーク在住 マック久美子先生による特別ワークショップ
「更年期を穏やかに過ごすためのリストラティブヨガ～イシュタヨガスタイル～」
更年期は見えないところで体が大きく変化します。
その変化の飛び火で不快な症状が出たりします。
それらの症状は身体的なもの、精神的なもの様々です。
症状は時により変化もします。
それらの症状をじっくりと緩和させ、穏やかに更年期を乗り切るツールとしてのリストラティブヨガを学ぶワークショップです。
症状によりお勧めするポーズの紹介と最後に瞑想を行います。
それぞれのポーズの入り方と出方を体験しながら学ぶことで、普段の生活の中でリストラティブヨガを取り入れられるようになります。
たっぷりリストラティブを体験し、心と体を緩め癒します。
（座学が約30分、リストラティブと瞑想で２時間）
------------------------------------------------------------------------
ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】2ポイント
-----------------------------------------------------------------------
マック久美子
開催情報
| 日時 |
2025年04月13日 (日) 13:45〜
16:15 |
|---|---|
| 場所 | 北千住 |
| 講師 |
マック久美子 |
| 受講料 | 7,150円（税込） プレミアム、認定者（YIC）：30%off スタンダード、ロハスメンバー：20%off クラブヨギー生（CY）:10%off 6回チケット４回分消化可能 ※特別優待券・INVITATION TICKET利用不可 |
| 募集定員 | 20名 |
| 持ち物 | ・筆記用具 ・飲み物 よりリラックス効果を得るために下記をお持ちください。 ・動きやすい服装 ・バスタオル：1枚 ・ハンドタオル：2枚（色は出来れば、暗い色のタオルならより効果的） （ハンドタオルは顔にかけたりするので、ご自身のものをご持参いただきます） |
| お申し込み | ご予約は店頭、WEB、またはお電話にて承ります。 |
| お問合せ | 北千住スタジオTEL：03-5244-7981 |
| キャンセルについて | 前日２４時まで |
| インスティテュート継続対象 |