ご存知の方もいらっしゃると思いますが、静かに流行っている甘酒。
飲み始めて、気がつけば半年続いていました♪
私が飲んでいるのは麹を使った甘酒で、アルコールも含まれておらず、お米を発酵させて作られています。
栄養価も高く、ビタミンB1、B2、B6や葉酸、食物繊維、オリゴ糖…等々たくさん。
なんと植物性乳酸菌も豊富に含んでいるそうです。
健康効果としては、疲労回復・腸内環境を整える・美白効果・肥満防止…等々が期待できるといわれていて、江戸時代には夏バテ予防のドリンクだったとか。
便秘しなくなったり、生理前の肌荒れがマシになったり、ゆっくりですが体調の変化を感じています。
そしてなにより、小学生のころから数十年悩まされていた花粉症が治りました。
腸内環境と花粉症は関係しているという説があるそうで、もしかしたら、腸内環境が改善されてきているからかもしれませんね❀❀❀
ご紹介した甘酒効果は、あくまでも個人の感想ですが、もしよければお試しください♪
何かいい体調の変化を感じれるといいですね☺
