今週から一気に冷え込み、秋冬の服装も楽しめるようになってきましたね☆
みなさんは毎日の睡眠を気持ち良くとれていますか？
質の良い睡眠がとれなければ、疲れが回復できず、
日常に溜まったストレスも解消されません！
そこで今月、ワークショップ【不眠とヨガ】が開催されます。
質の良い睡眠をとるためにヨガを通して
どんなアプローチが有効なのかを知って、体験できる講座です。
その後には【うつ病とヨガ】のワークショップも！
ご担当の先生は、医師の石井正則先生とマレ先生です。
うつ病の理解も深め、石井先生の経験談も知ることができます。
10月29日(土)
【不眠とヨガ】10：00～12：30
【うつ病とヨガ】13：30～16：00
ぜひご予約お待ちしております。
スタッフ：マキ
