毎回のレギュラークラスでは、正しく動けていますか？

何となく動くより、

”自身の身体を理解して動く”ことで、

効果的に体は反応します。

ワークショップでは、レギュラークラスよりさらに踏み込んだことをお伝えしています！

※レギュラークラスは、グループレッスンのため、お伝えできることが限られています。そのため、ワークショップでは、さらに『安全に効果的に』ヨガが行えるよう、内容を特化してお伝えしています。

次のステップへ行きたい方必見！

ワークショップ情報をご覧ください▽▽

前屈のポーズが好きになる～深さを競うのではない、ちょうどいい前屈を知る～

※こちらのポーズは実践しません※

『前屈は深ければ深いほどいい』というのは勘違い！人によって股関節の堅さ、周辺筋肉の堅さによって可動域が異なります。

あなたにぴったりの“ちょうどいい前屈”を見つけましょう。

□前屈のポーズのポイント

・体の背面側（とくに腿裏側の筋肉を効果的に広げていく）

・骨盤を前に傾かせ、背骨の長さを積極的につくる

前屈の深さを目指すのではなく、前屈の効果を実感できるポイントをお伝えします。

あなたにとって“ちょうどいい前屈”を知りたい方、ぜひご参加ください。

ご予約はこちらから▶▶

※月会費プラン（プレミアム会員、スタンダード会員、ロハスメンバー会員）の方は、各プラン割引がございます。

□担当講師：ミホ

□開催日時：5/27(木)14:15～15:45

□開催場所：スタジオ・ヨギー京都

□締切日：5/20(木)