こんにちは！

みなさま、いかがお過ごしですか？？

まだまだ蒸しっと暑くなる日もありますが、

少しずつ秋を感じる季節になってきましたね🍂

さて、今回はミキ先生の

ピラティスビギナークラスについて

ご紹介したいと思います☺

こちらのクラスは、基本的なピラティスの動きを

丁寧に解説して進めていくクラスです。

初心者の方やピラティスの基本を深めたい方に

とても分かりやすい内容になっています。

基本のシンプルなエクササイズになり、

運動量は激しくなく、じんわりと体幹（身体のコア）を刺激し、

体のコントロール力を養うことができます✨

ピラティスを受けたことがない方も

これからピラティスを深めていきたい方も

是非、ミキ先生のふんわりとした素敵ボイスと共に

ピラティスの基本を楽しんでみて下さい🎵