こちらはスタジオ・ヨギーを初めてご利用いただくお客様に
読んでいただきたいブログです。
はじめて行く場所ってどんなところなのか何も知らないと
ちょっと不安に感じたり、何だかドキドキしたり
どんなところなのか疑問に思うことはありませんか？
そんな不安や疑問を解消し、ワクワクしながらご来店頂けるように
テーマごとに分けてご紹介していきます。
今回は「スタジオ・ヨギーのプログラムについて」ご紹介します。
スタジオ・ヨギーでは、
ヨガ・ピラティス・ビューティ・ペルヴィス® の
3つのプログラムがあります。
耳にしたことはあるけれど、どんなものなのかよくわからない…
やったことがない、といった方も多いのではないでしょうか。
よりみなさまにクラスを楽しんでいただけるように詳しくご紹介します!!
①ヨガ
自分の内観に意識を向けながら、深い呼吸と共にポーズを行います。
ヨガで体を柔軟にし、歪みを取り除き、
ストレスにさらされている現代人の心を癒す効果もあります☆
呼吸を意識することで、自律神経のバランスを整えることに繋がり、
精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。
※男性限定のクラスもご用意しております。
ヨガのクラスについて、詳しくはこちら→★★★
②ピラティス
ジョセフ・ピラティス氏が提唱した、
背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
といわれています。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
体の歪みを改善し無理のない正しい姿勢へと導きます。
怪我や腰痛予防、運動する方の体づくりにも効果的です◎
しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。
ピラティスのクラスについて、詳しくはこちら→★★★
③ビューティ・ペルヴィス®
スタジオ・ヨギーのディレクターkyoが考案・開発した、
骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるプログラムです。
日常生活でできてしまった体の癖や歪みを改善する事で、
ひとりひとりが本来持っている美しさを引き出していきます。
体の左右差やボディライン、肌のキメが整うなど、
その場で変化を実感できるのも人気の秘密です！
激しい動作や難しいポーズはないので、
運動が苦手な方やマタニティの方も安心してご受講いただけます。
※女性限定のクラスもご用意しております。
ビューティ・ペルヴィス®のクラスについて、詳しくはこちら→★★★
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スタジオ・ヨギーならではの上記の3つのプログラムを
組み合わせて受講する事で、
良い所を活かし、より効果的に心身を整えることができます。
普段運動からは遠ざかっていて、どれもやったことがない
といった方であれば、
ビューティ・ペルヴィス® で体を整えてから
ヨガやピラティスに進むのもおすすめです☆
各プログラムで、様々な種類や運動量のレベルもございます。
ご自身に合ったクラスを選ぶことができるので、
安心してご受講いただけます＾＾店頭やお電話でもあなたにピッタリなクラスをおすすめさせて頂きます。
ご不明な点はお気軽にスタッフまでお尋ねくださいね♪