ピラティスクラスに活かす～筋膜ストレッチ＆リリーステクニック～

クラスに参加されるお客様の中に高齢者、術後や怪我のある方、
肩回りがいつも緊張されていて可動域が少ない方はいらっしゃいませんか？

そのような方には筋肉を鍛えるよりも、
まずは筋膜をストレッチ・リリースさせる動きを取り入れることが有効です。
肩、腕、肋骨あたりのリリースにフォーカスをし、
肩の可動域を広げることを中心に理解を深め、
ピラティスのクラスにどのように取り入れていくかを考察していきます。

昨年のワークショップに引き続き今回のワークショップでは、
筋膜への刺激やストレッチ方法など、
筋膜リリースのテクニックを実践しながら学ぶことで様々な年齢、
身体の状態に合わせて対応できるスキルを身につけましょう。

※昨年のWSに参加していない方でもご参加いただけます。


＜継続教育ポイントの付与について＞
FTPインストラクター資格認定者：6ポイント
パワーピラティス資格認定者：1.5ポイント
ボディコントロールピラティス資格認定者：15ポイント


申込締切日：2018年3月7日(木)

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  イクコ