WORKSHOP
体と心を芯から整えるディープリラックスヨーガ
【体と心を芯から整えるディープリラックスヨーガ 】
季節の変わり目、心身の調整をじっくりと行いませんか？
このワークショップでは、体と心を芯からリラックスさせ、自律神経を調整することを目的に伝統的なハタヨーガを行います。
これから春にかけて寒暖差が大きくなったり、気圧が大きく変化するなど、私たちの心身のバランスを崩しやすくなる要因が増えてきます。
そんな時に自律神経が整っていることは、自分を守るための必須条件になります。
普段しているポーズに加え、ムドラー(型)、バンダ(カラダの締め付け)、クリヤー(浄化法)、プラーナヤーマ(呼吸法)といった ハタヨーガ独自の重要な技法を取り入れ、私たちが本来持っている「自然と良くなる力」を促し、深くリラックスすることで自律神経を整えていきます。
更に、お家でできる簡単に続けられるセルフケアをご紹介！
頑張っている自分自身へのご褒美に、緊張から解放され、心地よさを体と心で経験する時間を過ごしましょう。
開催情報
| 日時 |
2025年02月24日 (月) 13:00〜
14:30 |
|---|---|
| 場所 | 中目黒 |
| 受講料 | 3850円(税込) ・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off ・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off ・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10%off ・6回チケット2枚分 (優待券利用不可) |
| 受講資格 | 興味がある方どなたでも |
| 対象 | 興味がある方どなたでも |
| 募集定員 | 28名 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 タオル・飲み物 |
| お申し込み | WEB予約、またはお電話にて承ります |
| お問合せ | 中目黒スタジオ：03-5768-4313 |
| キャンセルについて | 前日24までにWEBにてお願いいたします |
