いつもスタジオヨギーOSAKのブログをご覧くださり、ありがとうございます!!

「ヨガを始めてみたいと思っているけれど、クラスがたくさんあるのでどのクラスを受けたらいいのか分かりにくい。」

こんなふうに思われた方はいらっしゃいませんか？

そんなヨガビギナーズ様へ、

「はじめての方にオススメのプログラム」をご提案させていただきます!!



 初心者向けのクラス

♦ヨガ♦

ウェルカムヨガ、チェアヨガ、ヨガリラックス、ヨギーインボディベーシック

 

♦ピラティス♦

ウェルカムピラティス、コアコントロールピラティスベーシック

 

♦ビューティ・ペルヴィス♦

ビューティ・ペルヴィス、ペルヴィスフローダンス



♦ウェルカムヨガとは♦

ヨガが初めての方に最適なクラスです！基本ポーズや呼吸法、ヨガで使う補助器具の使い方、ヨガとストレッチの違いなどなど・・・。初めての方にもわかりやすくヨガを知ってもらうことができます。わからないことはなんでも担当インストラクターにご相談くださいね

 

♦チェアヨガとは♦

ウェアに着替えなくても、私服のままでできる30分のお手軽ヨガです。イスに座って行うので体への負担が少なく手軽にヨガを楽しめます。リハビリ施設や福祉施設などでも話題のチェアヨガ。時間がなくて忙しいかたへもオススメです。

 

♦ヨガリラックスとは♦

自律神経を整え、文字通りリラックスへと導いていくヨガです。前半は呼吸とともに動き、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは補助器具などを使用し副交感神経に働きかけ、精神を安定させます。年齢やレベルに関係なくご参加いただけます。

 



♦ウェルカムピラティスとは♦

ピラティスが初めての方に最適なクラスです。基本エクササイズや補助器具の使い方、ピラティスで最も大切とされる呼吸法などを一時間かけて行っていきます。不安なことはなんでも担当インストラクターにご相談ください

 

♦コアコントロールピラティスベーシックとは♦

呼吸法、姿勢の確認を行いながら、基礎的な体の使い方を学びます。体幹部を強化し、しなやかで強く美しい体づくりを目指します。ピラティス初心者にオススメのクラスです。

 



♦ビューティ・ペルヴィスとは♦

ビューティ・ペルヴィス（=美しい骨盤）の名のとおり、骨盤の歪みを整えることを中心に全身の調整を目的とするクラスです。人の体は季節や年齢、そしてメンタルなど様々な事柄で変化します。自分の体と向き合い、自分でどう整えるのかを学びます。難しいポーズは一切なく運動量も少ないので安心してご参加ください。

 

♦ペルヴィスフローダンスとは♦

動きを取り入れた骨盤全身調整のクラスです。音楽に合わせて骨盤を中心とした動きで体を動かしていきます。ダンスと聞いて「私もできるのかな？」と思われる方も多数いらっしゃいますが、ダンスやリズムがニガテでも全く問題なく安心して参加いただけます。体を動かせば気分も爽快！オススメのクラスです。

 

♦スダジオヨギーOSAKA初心者向けのクラスのこれからの日程♦

 

9月26日（月）13:00～14:15　ヨガウェルカム　ミコ先生

10月17日（月）13:00～14:15  ヨガウェルカム　ミコ先生

10月31日（月）13:00～14:15  ヨガウェルカム　ミコ先生

10月24日（月）18:30～19:30 　ウェルカムピラティス　エミ先生

 

※その他の、スケジュールはこちらをクリック☆☆

たくさんのクラスを取りそろえて皆さまのご来店お待ちしております！！！