1月よりOSAKAスタジオでレギュラーレッスンがスタートする

椅子に座って行うエクササイズ

『ジャイロキネシス』

のご紹介です！！

祝日特別クラスではいつも満員で、

気になっていた方も多いのではないでしょうか？

ニューヨーク生まれのエクササイズ

『ジャイロキネシス』

ジャイロキネシスは1980年代に

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって

考案されたエクササイズです。

ホバス氏が自身のリハビリテーションのために作ったものでしたが、

徐々にニューヨークのダンサーたちに広がり、

「ダンサーのためのヨガ」

と呼ばれ、広く知られるようになりました。

”ジャイロ”とは、

”円” や ”螺旋”

を意味する言葉です。

ヨガやバレエなどのエクササイズだけでなく、

水泳や気功・太極拳などをベースにしたもので、

流れるように曲線を描く動きが特徴です。

ジャイロキネシスで意識するポイントは

「背骨」と「呼吸」

からだの中心「背骨」を　

反る、丸める、左右にしならせる、ねじる

といった背骨の基本動作をゆっくりと丁寧に行うことで、

筋肉や関節が本来の

しなやかさや柔らかさを取り戻し、

健やかな姿勢や動きができる体を目指します。

こんな方におすすめ

・姿勢改善したい方

・体幹を鍛えて、体のバランスを整えたい方

・しなやかな動きを身に付けたい方

・背中周りを強化したい方など

担当されるのは笑顔が素敵なこの方♡

いつも明るくエネルギッシュなトモミさん✨

初めての方も安心して飛び込んでください♡♡♡

ジャイロキネシスのスケジュールはコチラ

毎週木曜日　15：00～16：00

ぜひ一度体験してみてください！

皆さまのご参加お待ちしております(*^-^*)