ピラティスが好きになる3つのポイント

ピラティスはとてもシンプルなエクササイズです。

まず「自分の体」を知る為に、座学で体の構造ついて学び「3つのポイント」を理解しましょう。

この3つのポイントを意識しながら動くことで、エクササイズの効果が高まり、肩こりや腰痛、姿勢改善にも繋がります。

普段ヨガやビューティ・ぺルヴィスをされている方にも、体の使い方の良いヒントとなるでしょう。

ピラティスが初めての方、どなたでも無理なく参加いただけます。

【担当講師カオリン先生よりメッセージ】

3つのポイントだけでなく、

学びあり！発見あり！笑あり！涙あり！？のワークショップです。

この機会に是非、遊びに来てください！

「3つのポイント」は、当日のお楽しみです。

皆さんにお会いできることを、楽しみにしています！

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  カオリン