アロマ×ヨガ・ニドラーでセルフ・ヒーリング

このワークショップでは、特別にブレンドされたアロマの香りの中で心身回復の為のヨガ・ニドラーを行います。

究極のリラクゼーションとも言われるヨガ・ニドラー。

自身を安らぎに導くセルフヒーリングでもあります。

実践することで眠りの質が上がり、自分でも気づいていない潜在意識に溜まった思考パターンや感情をクリアにする効果が期待できます。

アロマは嗅覚から心身に働きかけ、人が本来持つ自然治癒力を引き出します。

精油の効能を、呼吸と共にリラックスレベルのアーサナで体内に取り入れ、効果を十分に高めた後にヨガ・ニドラーとショートメディテーションで、心身に深いリラクゼーションをもたらします。

本来の健やかな自分に立ち戻る時間として、アロマ×ヨガ・ニドラーの相乗効果で味わえるセルフヒーリングをぜひ体験してください。

〇使用するエッセンシャルオイル

ラベンダー・オレンジスイート・ベルガモット・クラリセージ

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  ロミ