新年のヨガとサンカルパ瞑想

札幌スタジオ恒例、新年のヨガとサンカルパ瞑想を行ないます

新年は新たなスタートに相応しいエネルギーに溢れています

過去の不要なエネルギーを手放し、新たな目標を設定するのに最適な時期です

サンカルパとは単なる願い事ではなく、自分自身に誓いを立てることで

意志力と行動力を上げて、自己実現を高める伝統的な手法です

一人で行うよりもグループで行うことで、場のエネルギーがより高まり

素晴らしい効果を生むことでしょう

最初にサンカルパについて学んだ後は、

アーサナ、プラーナヤーマ、リラクゼーションをバランスよく実践し

心身を浄化した後に、伝統的なサンカルパ瞑想を行います

2024年、どんな自分でいたいでしょうか？

自分に問いかけてみてください

新たな気持ちと共に新たな１歩を踏み出しましょう

皆さまと共に過ごせる時間を楽しみにしています

＊体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。

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  カオ