ここ数年、美尻トレーニングが人気です。
ウェストとヒップに差があり、メリハリのあるボディラインは憧れの的。
スタジオ・ヨギーでも、まあるい張りのあるヒップを目指す、
美尻クラスをはじめました。
経験・知識豊かなインストラクターが“美尻”に特化したプログラムを考案。
レギュラークラス価格で受講できるお得なプログラムです。
継続することで効果を発揮します。まずは週に1回、目指していきましょう。
いま、あなたのお尻はどんな形をしていますか？お尻は体の中でも大きい筋肉が集まっている場所です。普段の生活で座っている時間が長くなるとお尻の筋肉は伸びたままで筋力が低下します。そのため、他の筋肉への負担が大きくなり、腰痛や股関節痛等の体の痛みや不良姿勢の原因にもなります。
このクラスでは、まず、凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜をほぐしたり、あるいは、関節が動きやすくなるよう整えたあと、お尻にフォーカスしたピラティスエクササイズを行います。ヒップアップや美尻効果など、スタイルアップにはもちろん、姿勢の改善や歩行の改善等、機能改善にもつながります。立体的で丸くキュッと引き締まったお尻を手に入れてメリハリボディにしていきましょう。
お尻の筋肉にスイッチを入れる
凝り固まったお尻周辺の筋肉と筋膜をほぐす。または、関節が動きやすくなるようウォーミングアップ。
お尻の高さをつくる！
もも裏とお尻の大きな筋肉に刺激を与えて位置を上げる。ダイナミックな動きで筋トレ効果も抜群。
ヒップラインを整える
お尻の脇の筋肉（中殿筋）、内ももの筋肉（内転筋）も動かして、ヒップのかたちを整える。
初回限定 1回1,000円（税抜）で
クラスを体験できます。
LET'S START!
初日はクラス開始の30分前にご来店ください。
手続きを済ませ、受講料の支払いをします。
更衣室で着替えたら、クラス開始5分前までにスタジオに入ります。マットを敷いて準備します。
時間になったらいよいよ体験スタート。
更衣室で着替えたら、お帰り前に受付にお立ち寄りください。
その場で次回クラスの予約もできます。
