ヨギーヨガについて
あなたのためのヨガ
ヨギーヨガ
ヨギーヨガは、ストレスや運動不足に悩む方でも安心してチャレンジできるように開発された、伝統的なヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加えたスタジオ・ヨギーのオリジナルプログラムです。忙しい毎日を送る現代人が、安全で効果的に心身の強さとしなやかさを養えるように工夫されています。
ヨギーヨガは、呼吸や動きに意識を集中することで、心と体を健やかに整えます。
専門のトレーニングを積んだ認定インストラクターが、性別や年齢を問わず安心して自分のペースでヨガを楽しめるように、丁寧に、的確にナビゲーションします。
“off the mat”
マットの上での気づきを
日常に活かす
スタジオ・ヨギーでは、”off the mat”＝「マットの上での学びを、マットを降りた日常生活の中でも意識し、活かしていくこと」を大切にしています。
マットの上で呼吸に集中するとき、それまで見過ごしていた体の変化や、思考や感情の流れに気づくことがあります。ヨガの呼吸・動き・瞑想を通じて、それらをコントロールし、本来の自分を意識しましょう。
難しく考えなくても大丈夫。
静かなスタジオで開放感を味わいながら呼吸し、動き、自分に意識を集中して、心と体がすこやかに整う心地のよさを味わってください。
ヨギーヨガのクラス
ヨガアライメントI
解剖学の知識をベースに、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。ヨガベルトやブロック、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を広げていきます。一つ一つのポーズに丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。
ヨガメディテーション
自分自身と向き合う時間を大切にし、心を整えるクラスです。座りやすくなるための基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション（瞑想）を実践します。自律神経を整えストレスを緩和し、本来ある心身の健やかさを保ちましょう。日々、仕事や家事に追われて自分に向き合う時間を作るのが難しいと感じてる方に特におすすめです。
ヨギーヨガ認定
ヨギー・インスティテュート認定は、スタジオ・ヨギーが運営するプロフェッショナルなインストラクターを養成するための専門スクール「ヨギー・インスティテュート」で取得できます。
ヨギーヨガ認定資格「ヨギー・インスティテュート認定（YIC）」は、ただヨガを教えるだけでなく、最新の学びを通して一人でも多くの方にヨガのすばらしさを伝えていけるインストラクターを目指す、国内最高レベルのヨガインストラクター資格です。
ヨギー・インスティテュートではヨガ以外にも、ピラティス、ペルヴィス®ワークの3つのプログラムを学ぶことができ、これまでに数多くの卒業生を輩出しています。
