いつでもどこでも心がスッと軽くなる思考の操縦法 ～ヨガ的ストレスマネージメント～

ライフスタイルに変化が起きやすい春。

「不安な気持ちから考え事が止まらない」「ついカッとなって発した言葉に後悔」なんてことはありませんか？

古のヨガ・瞑想のマスター（シッダ/ 聖者）たちは、脳科学と心理学を理解していて、いろいろな心の鎮め方を経典に記してくれています。

私たちの脳は一つのようでいて、各部位によって違う性質・意見を持っています。

前半は、脳のどの部位がストレスを抱えているのか？

脳のどの部位に従って生きると健やかに、幸せに生きられるのか？

図を用いて、分かりやすく説明いたします。　

後半では、ご自身の思考を客観的に見渡す方法を実践していきます。

思考がクリアに見渡せると、「大丈夫！上手くやれそう！」と自信と勇気が湧いてきます。

いつでもご自身の内側にある神聖さを取り戻せるという感覚を掴んで是非日常に活かしていただけたら幸いです。

※2023年をもってライブワークショップの録画アーカイブ配信は終了となりました。リアルタイムでのご受講をお願いします。

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  ミズハ