みなさまこんにちわ！骨盤歪んでませんか！？

 

 

骨盤は、脚を組んだり、片方でばかりバッグを持つなど

日々の何気ない癖が原因で簡単に歪んでしまいがちです。

 

身体の中心にある骨盤が歪むと、

身体全体のバランスが歪み、巡りが滞り、

肩こり・腰痛、冷え・むくみといった症状が起こります。

 

その他、慢性的な痛みや不調の元を辿ると

実は骨盤の歪みに原因があった、なんてことも珍しくは無いんですよ。

 

骨盤を整えてあげることで

身体全体のバランが整い、血流・リンパの流れが良くなり、

様々な不調の改善が期待できるのです。

 

さらには、疲労回復・ダイエットや美肌効果、

女性には生理痛・生理不順の改善にも効果的です。

 

 

『ペルヴィス・フローダンス』では、

音楽に合わせてダンスをしながら、楽しく骨盤調整ができます。

 

 

1月から池袋スタジオでの開催が増えました♡

 

 1/20(金)　20：15～21：15

ペルヴィス・フローダンス　❤　【60分】　ミワ先生

音楽に合わせてペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整をしていくクラスです。

「振る・揺する」というラテンダンスの特徴的な動きを中心に構成しています。

前後左右にシンメトリー(対象的)に動きます。

ダンス経験のない方も安心して参加できるクラスです。

 

 

ダンス経験ゼロ、運動神経ゼロの私でも楽しく参加できました(笑)

寒くて乾燥している時期だからこそしっかり汗をかきましょう！

 

皆さんのご参加お待ちしてます(^^)/