池袋スタジオの北村です＾＾
今回は、1/17より池袋スタジオにてスタートする新しいクラスのご紹介です♡
その名も…
リストラティブヨガ☆彡
みなさまご存知でしょうか？＾＾
スタジオ・ヨギーではレギュラークラスとして開催しているスタジオもありますが、
池袋でも隔週にて開催が決定しました！！！
そもそもリストラティブヨガとは…？？？
「リストラティブ」には「体力を回復させる」という意味があります。
ブランケット・ボルスター・ベルト・ブロックなどのプロップスをふんだんに使い、無理のないポーズを作ります。
静けさの中でひとつひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を調和し、治癒力を呼び覚まし
心身の回復を促すクラスです。
究極のリラクゼーション、休息に重きをおきたい方におすすめです。
75分のクラスの中で5-6個のポーズを時間をかけておこないます。
プロップスの使い方が不安…という方でも安心してください＊
先生が丁寧に教えてくれます♪
ポーズをとることに必死で呼吸を忘れてた！なんて経験、ありませんか？
リストラティブヨガではとっても深く呼吸ができて、終わった後は自分の気持ちが静かに落ち着いているのがわかります＊＊＊
プロップスの支えもあり無理なく身体を伸ばすことができるので、
身体が硬くて心配という方でも、とても気持ちよくクラスを受けることができます☆
★☆ 1月のリストラティブヨガ☆★
担当：ヤッコ
今月は第3&第5火曜日に開催の予定です！
17日・31日 16：30~17：45（75分）
一度は体験していただきたい、おすすめのクラスです✿
自分に優しくする時間をぜひ、リストラティブヨガで過ごしてみてください♬
