先日サトミ先生のコアコントロールピラティス・ベーシックのクラスを受けました!!!!!!!!
今日は受講レポートを書きますっっ
そもそも…
コアコントロールピラティスとは？
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。呼吸法、姿勢の確認、また集中力を高めたい方におすすめです！
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実は、私、ピラティスにどハマりしておりまして
定期的にピラティスを受けています！！！（週2回くらい）
運動不足解消や、体幹部を強化したく受け始めました(*^。^*)
とてつもなく運動をしてなかったので最初に受けた時は、腹筋をまったく使えないし、つらかったです（笑
筋肉痛にもなるんですが、徐々に「今この筋肉を使ってるんだ！」とか「ここを強化してるんだ！」と、
自分なりに分かっていく過程がとっても楽しいんです！！！
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♪サトミ先生のクラスを受けてみての感想♪
身体の使い方や、今どこを鍛えているのかなど丁寧に説明してくださるので
とても意識してく身体を動かせます！(^_-)
普段意識しづらいコアを使って動いていくので、ただツライだけじゃなく、
身体をしっかり整えて正しい姿勢をキープできます！！！
クラス後のスッキリした感じがたまらなく好きです♡♪
クラス中の疑問点もサトミ先生が丁寧に教えてくださいますよ♡)^o^(♡
◇サトミ先生担当クラス◇
毎週水曜日 18：30～19：30 コアコントロールピラティス・ベーシック
✿隔週でフローピラティス・ベーシックです✿
そして！！！！！
3月からピラティスの名前が変更します！！！！
コアコントロールピラティス ベーシック ⇒ 体幹コントロールピラティス I
フローピラティス ベーシック ⇒ 代謝アップピラティス I
ジェントルピラティス ⇒ 姿勢改善ピラティス
ご来店お待ちしております♡
