いつも池袋スタジオをご利用いただきありがとうございます！

みなさん2/22（土）のご予定はいかがお考えでしょうか？


まだ何も決まってないよーという方！！

ぜひ、池袋スタジオにお越しください！！


唐突なお誘いから始まってしまいましたが、、、

2/22（土）にスペシャルなワークショップを開催いたします！！


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【股関節の動きの理解と実践　担当：ヤスシ】

日時 : 2025年02月22日 (土) 17:15〜 18:45

受講料 :4,950円（税込）※各種割引あり
場所 : 池袋スタジオ

持ち物：ウエア・水・タオル

このワークショップでは、

股関節の可動方向とそれに関する骨格筋を理解し、
中級レベルのポーズに取り組みます。

〇実践予定のポーズの例

外転+外旋のポーズ：
　ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ（三角のポーズ）
　パドマ・アーサナ（蓮華座）など

伸展のポーズ：
　アンジャネーヤ・アーサナ
　ハヌマーン・アーサナなど

屈曲のポーズ：
　立位や座位での前屈の各ポーズ

〇こんな方にオススメ！
・ご自身の股関節の理解を深めたい方
・股関節の使い方を学び、

　日常動作や普段のクラスやご自身の練習に活かしたい方
・中級ポーズにも安全に取り組みたい方

＊股関節周りにトラブルを抱えていらっしゃる方もご参加いただけます。
　クラス開始前に講師にご相談ください。
＊中級レベルのポーズを実践します。

　アライメント IやフローII のクラスを目安にご参加ください。

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ご自分の股関節の個性を理解し、
チャレンジングなポーズにも安全に取り組みましょう！

みなさまのご参加お待ちしております♡

ワークショップ詳細＆ご予約はこちらから