池袋スタジオ スタッフももです☺
1月のアロマヨガのご案内でございます！
アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。
1月のアロマヨガは・・・
1年のスタート ～安定と拡がり～
精油は・・・
レモングラス
イネ科
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
注意：皮膚刺激が強いので手などに付かないように気を付ける。
ゼラニウム
フロウソウ科
内分泌（ホルモンバランス）や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。
神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。
＊1月のアロマヨガ開催日程＊
〇火曜日 11：00～12：15 アロマヨガ フローⅠ(ヒロミ先生)
〇火曜日 18:30～19:45 アロマヨガ フローⅠ(ユミコ先生)
〇火曜日（2週目のみ） 20：15～21：15 アロマヨガ リラックス（マリ先生）
〇木曜日（4週目のみ） 14：45～15：45 アロマヨガ リラックス（ナナ先生）
〇土曜日 10：45～12：00 アロマヨガ フローⅠ(ヤッコ先生)
※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
皆さまのご参加をお待ちしております♪
