池袋スタジオのあむです♪
今日は、2019年5月から
毎週月曜日の18:30～のクラス内容を変更致しますので
お知らせいたします！！
4月までは
18:30～ リラックス
でしたが、
5月からは
18:30～ ヨガ ボディⅠ
へ、変更致します！
担当インストラクターは
変わらず、ノブ先生です★
ヨガ ボディⅠ とは？
【解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。ヨガベルトやブロックなどの補助具や、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を広げていきます。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。】
いつも明るく、元気いっぱいのノブ先生！
クラス中も、心に響くお話をしてくださいます。
ヨガの指導もとても分かりやすく、初めての方も安心してご受講いただけますよ♪
私は、そんなノブ先生が大好きです！
みなさまもぜひ、ノブ先生のクラスを受講されてみてください。
オススメです！！！
ご予約は こちら から！！
