いつもご利用ありがとうございます！

池袋スタジオです(*^-^*)

池袋スタジオでは、2月より火曜日の夜クラスに変更がございます。

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火曜日　18：45-19：45

ピラティスビギナー　ミカ先生

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２月からご担当となるミカ先生。

ミカ先生ってどんな方なんだろう。。。？(^^)？

ピラティスのイクコ先生に聞いちゃいました！

・明るくサバサバ！ハキハキ！

・目がぱっちり(写真でもとてもぱっちりされていますよね！）

・ベテラン講師！！

とのことです★

ミカ先生は季節に合わせてクラス構成を考えていらっしゃるそうです。

春：季節の変わり目＆この時期のアレルギーの方も多いので、呼吸・関節周りの機能改善を中心にゆったり目のペースで。

夏：暑さによる疲労感を感じる方が多いので、疲労回復を中心にリラックスした動きも取り入れて。

秋：冬の代謝が下がらないよう、全身運動！！

冬：こもりがちになるので、アウターの筋肉も一緒に動かして運動不足を解消！

先生のクラスで１年を通して心地よく身体を整えていきましょう！

ご予約はこちらからどうぞ！