いつもスタジオ・ヨギー池袋をご利用いただきありがとうございます。
本日は7月から変更になったクラスのご案内です♪
【変更前】
水曜日 13：45 ～ 15：00
1・3・5週目）ヨガフローⅠ
2・4週目）ヨガフローⅡ
担当：ジヒョン
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【変更後】
水曜日 13：45 ～ 14：45
ピラティスビギナー（最終週は体幹コントロールピラティスⅠ）
担当：ジュン
ー🔰ピラティスビギナーってどんなクラス？ー
運動量・・★★☆☆☆
ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方に向け、コア（体幹）にフォーカスし一つひとつのエクササイズをていねいに解説していくクラスです。ピラティスの基本的な体の使い方を学びながら、体のコントロール力を養うことができます。呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方にもおすすめです。
ー体幹コントロールピラティスⅠってどんなクラス？ー
運動量・・★★★☆☆
コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
ひとつ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。
呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。
Iはピラティス中級者向け、IIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
ダンスの怪我をきっかけに、
ピラティスを始めたジュン先生！
ダンスの経験からも培った豊富な知識と、わかりやすい丁寧な指導力がとても魅力的です♬
普段は優しく柔らかい雰囲気をお持ちですが、
レッスン中は、ハキハキとした明るい声掛けでレッスンを盛り上げてくれます♪
「ピラティスをやった事がない方」も、
「ピラティスをバリバリやってきた方」も、
ジュン先生のピラティスで、得られる学びは大きいはず！
是非この機会に、受けてみて下さい！
7月もどうぞ池袋スタジオをよろしくお願いいたします♪
ご予約はコチラからどうぞ！
皆様のご予約お待ちしております！！
