８月も残すところあとわずか、少しずつ秋の気配が近づいていますね。

さて、9月のアロマヨガのご紹介です！

 

テーマは、「しなやかな秋へ」～自律神経の調整～

 



 

以下の精油が調合されたブレンドオイルを使用します。

 

ベルガモット

鎮静作用と高揚作用どちらも持ち合わせており、

心のバランスをとってくれます。

 

また、不安や憂うつな気分の時に元気を与えてくれる効果もあります。

体への効能としては、この季節美味しいものがたくさんあって

ついつい手がとまらない、、といったときに

過剰な食欲をセーブしてくれる役割も！

 

 

クラリセージ

こちらも心のバランスを取る役割がある他に、

自分に自信がない、最近心配事が多いなぁといった

不安にも効果があります。

また、スキンケアやヘアケア、

女性特有の悩みの緩和にも役立ちます。

 

 

ライム

ライムのスッキリしたイメージの通り、

ライムには疲れた体と心をリフレッシュさせてくれる効果があります。
また、体の水分を調整してくれるので、なんだか浮腫みがちな

この時期にぴったりです！

 

 

フランキンセンス

呼吸を深め、心を静かにさせてくれるため

瞑想やヨガに向いているといわれています。

肌へのアンチエイジング効果も！

 

アロマヨガで秋にむけて心と体を整えましょう♪

 

神楽坂のアロマヨガは

金曜日15：30～16：45　リツコ先生です。

ご予約はこちらから

 

 

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