アーサナひとつひとつの質を高めるポイントを
じっくり深く学べる人気のクラスです。
今月のワークショップでは、基本的なアーサナの中から
ウッティタ・トゥリ・コーナ・アーサナにフォーカスします。
普段このポーズで、膝や首などに痛みや不安定さを感じている方には
特におすすめです。
ヨガのクラスでは基本中の基本と言えるこの三角形のポーズ、
もう慣れているし出来るし、今から詳しく学ばなくても？と
思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、一度基本に戻ってみると
そこには他のアーサナに応用できるヒントが沢山ありますし
土台が整うと、そこから根を張って木の枝がぐんぐん伸びて行くように
全てのアーサナが格段にしっくりくるのを実感できるでしょう。
また、ピラティスがお好きな方にも
今回のワークショップはおすすめです。
ピラティスで培った強い体幹は
ヨガのアーサナの安定感につながりますし、
身体の使い方で共通する部分もたくさんありますから
ヨガとピラティス、双方向に新しい気付きと変化をもたらします。
ヨガの経験が無い方にとっては
基本をしっかり学べるチャンスです。
【ミヤビ先生より】
『ふだんのクラスでは出来ないようなアプローチもあります。
基本のポーズの質が高まると、
上級ポーズもやりやすくなります。』
来週の日曜日、10日の10：45～12：15
いつもより15分長く、90分じっくり学べるワークショップです。
詳しくはこちら
「アーサナを学ぶ」10月は
ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅠに続きます。
