ワークショップを受講しました。
スタッフになる以前、
ロハスメンバーとしてヨギーに通っていたのですが
月に20回以上は受講していたので、
それに加えてワークショップまで受けてみようと
思ったことはありませんでした。
レギュラークラスだけで じゅうぶん満足。
しかし、一つのテーマに特化したワークショップでは
より深く専門的なことを学べますし
自分で選んで興味のあることに参加するのですから
その90分は大いに実りある
新しい発見に満ちたものになりました。
6月から続いたミヤビ先生の『アーサナを学ぶ』シリーズ、
最終回の今月のアーサナは、ピンチャ・マユラ・アーサナです。
一見して、「出来そうにない・・・」と思ってしまう
インパクト大なアドバンスのアーサナです。
しかし、このために何か特別なアプローチが必要なのではなく
基本を丁寧に繊細に積み重ねて行った先に上級のアーサナがあり、
基本を地味に繰り返すことが
どんな道にも通じることを実感しました。
また、上級のアーサナを練習することで
ふだん練習している時の自分のクセや足りないところ、
改善点が見えてきます。
例えば、ダウンドッグならばどなたでも
「そのかたちになれない」ということはまず無いので
少々アライメントが合っていなくても
ダウンドッグになることは出来るでしょう。
しかし、逆転のようにそのアーサナになること自体が難しいと
腰が反ってしまうから立てない、とか
肩甲骨の引き寄せがもっと必要、とか
皆さんそれぞれの気付きがあったようでした。
ペアワークを使ったアプローチもいくつか体験しました。
パートナーに触れてもらうことで正しいアライメントが肌に残り、
その位置を身体に覚え込ませる事ができ、
90分間ずっと その感覚を繊細に意識することが出来ました。
それはペアワークだからこそ実感できる体験で
パートナーに対しての「ありがとう」と、
共有する嬉しさを感じられました。
新しい気付きに満ちた今回の90分間は
ワークショップならではの特別な時間になりました。
終わった後の充実感は、また格別。
この時間を過ごせて本当に良かった！と
しみじみ実感しました。
神楽坂スタジオでの 今後のワークショップは
12/30（土）15：30～17：00 陰ヨガ
1/14（日）17：15～18：45 ヨガで自分を整える
どちらも年末年始にふさわしい
自分の内面と静かに向き合う90分です。
３stamp challengeで交換できる
100円オフ券も利用可能ですので
この機会に是非、ワークショップも体験なさってみて下さい。
